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Wie ist das 12 Wochen Programm aufgebaut

Ich begleite Sie als Personalcoach durch das Programm.

Sie bekommen automatisch per Email jede Woche ein interaktives Lernprogramm zugeschickt.

In der ersten und zweiten Woche lernen Sie mittels mentalem Training  Verantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, Ihre Komfortzone zu verlassen und Ihre Glaubenssätze zu verändern. Sie lernen universelle Gesetzmäßigkeiten kennen, die für alle Lebewesen dieses Planenten gleich sind, und erfahren, wie Sie dieses Wissen aktiv in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Gesundheit zu stärken. Fast 90 % Ihrer täglichen Gewohnheiten werden durch Ihr Unterbewusstsein gesteuert. Dieses Verhalten gilt es zu ändern.

In der dritten Woche lernen Sie wichtige Tools kennen, die Ihnen nachhaltig helfen, gesund, schlank und vital zu werden. Protokolle, die Ihren Erfolg dokumentieren, stärken Ihre Motivation. Sie erfahren, wie Sie sich nachts vollständig regenerieren und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren können.

In der vierten bis sechsten Woche lernen Sie, wie Sie Ihre Ernährung dauerhaft umstellen, so dass Sie ein Leben lang schlank & gesund bleiben ohne immer auf alles verzichten zu müssen. Dabei handelt es sich nicht um eine Diät! Im ersten Schritt erkläre ich Ihnen, wie der Stoffwechsel des Menschen funktioniert. Sie können dann leicht nachvollziehen, wie Sie sich gesund und vitalstoffreich ernähren sollten, um die Energie Ihres Körpers voll auszuschöpfen. Sie werden dann auch verstehen, warum herkömmliche Diäten keinen Sinn machen.

Sie lernen, wie Sie Ihren Fettstoffwechsel wieder aktivieren und wie sich Ihre Rezeptoren im Körper positiv verändern. Ihre Bauchspeicheldrüse kann sich erholen und Ihr Hormongleichgewicht wird  wieder hergestellt. Auch die Selbstentgiftung Ihres Körpers wird wieder aktiviert, Ihre inneren Organe erholen sich und Sie lernen Krankheiten langfristig vorzubeugen! Nachdem Sie Ihre Ernährung geändert haben, folgt die Umstellung für den Alltag, die „Regel“ 80/20.


In der siebten bis zehnten Woche gehen wir die Wirkungsweisen von Eiweißen und Fetten durch.

Sie erfahren, warum bestimmte Fette absolut unerlässlich für Ihre Gesundheit sind. Sie lernen die Wirkungsweisen von schädlichen Nahrungsstoffen kennen und erfahren, was Vitalstoffe in Ihrem Körper Positives bewirken. Sie lernen effektive und nachhaltige Reinigungsprogramme für Ihren Darm, Ihre Leber und Ihre Nieren kennen.

In der elften Woche lernen Sie die Wirkungsweise von Meditation und Entspannung kennen. Sie erfahren, wie Sie mühelos in den Alpha Zustand kommen und welche Merksätze Ihnen im stressigen Alltag helfen, die Ruhe zu bewahren.

In der zwölften Woche werden Sie mit der Bedeutung von ausreichender Bewegung vertraut gemacht. Sie erfahren, welche Übungen für Sie Sinn machen und wie wichtig Bewegung für Ihre Gesundheit ist.

Was Sie von dem 12 Wochen Programm erwarten können?
 
Konkrete und einfache Anleitungen, mit denen Sie in Ihrem Alltag täglich Ihre Gesundheit stärken können.

Fundiertes und erprobtes Wissen, mit dem Sie sich nachhaltig zu einem gesünderen, vitaleren und schlankeren Menschen entwickeln.

Drei Monate intensive Arbeit an Ihrer Gesundheit und ein besseres Verständnis für Ihren Körper und Ihre Selbstheilungskräfte.

Ich stehe Ihnen während des gesamten Programms mit Motivation, Inspiration und Ermutigung zur Seite. Das verspreche ich Ihnen!

Ihre Kerstin Hardt
 

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