Mit diesem 12 Wochen-Programm wirst Du gesund, schlank und vital!
Keine Diäten und Abkürzungen mehr!
Endlich ein Programm, das ganzheitlich aufgebaut ist!

mentales Training

• mentale Techniken, die auch Leistungssportler verwenden, um ihre Ziele zu erreichen
• Glaubenssätze zum Thema Essen und Bewegung positiv transformieren
• die wichtigsten Tools zum Thema Fokussierung
• tiefsitzende, unterbewusste Gewohnheiten auflösen
• die Macht Deiner Gedanken und wie Du sie bewusst für Deine Ziele nutzt
• werde zum Magnet für Deine Ziele

Gesunde Ernährung

• re-aktiviere Deinen Fettstoffwechsel
• die Gier nach Zucker, Fastfood und Kohlenhydraten verlieren
• das Märchen vom Kalorien zählen
• langfristig gesund und vitalstoffreich ernähren, ohne auf alles verzichten zu müssen
• die besten Entgiftungsmöglichkeiten für Darm, Leber und Nieren
• enorme Verbesserung Deiner Haut und Deiner Ausstrahlung
• tolle Rezepte, die leicht umsetzbar sind

Bewegung

• trainiere mit nur einer Übung alle 656 Muskeln
• schalte Deine Fettverbrennung um auf Hochleistung
• Dein Immunsystem bekommt ein Upgrade
• mit nur 10 Minuten Training pro Tag gesünder und belastbarer werden
• was Ausdauer und Krafttraining wirklich bewirken
• was Dir Dein Herz über Deine Gesundheit verrät
• 2 tolle Video-Workouts (für Anfänger und Fortgeschrittene) unterstützen Deinen Erfolg

Entspannung

• was passiert in Deinem Körper, wenn Du Stress hast
• entspanne innerhalb einer Minute
• komme mit nur zwei Tools sofort ins vegetative Gleichgewicht
• bringe Deine Hormone in Balance
• wie Du meditierst und was Dir die Meditation bringt
• wie funktioniert Meditation,
  welche Auswirkungen hat sie

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12 Wochen lang begleite ich Dich - online - zu Deinem vitalen, gesunden und schlanken Körper!
In Dir steckt ein gewaltiges, unentdecktes Potenzial und außergewöhnliche Selbstheilungskräfte.
Und niemand – außer Dir selbst – ist im Stande, dieses Potenzial zu mobilisieren!

Deine Gesundheitsexpertin Kerstin Hardt

Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.

Kerstin ist bekannt durch ihre zahlreichen Fernsehauftritte, unter anderem bei Sat1 und dem ZDF. 2016 wurde Kerstin Hardt zur Bestseller-Autorin, indem sie mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrer langjährigen Erfahrung das Buch “Passionistas” mitverfasste.
Außerdem arbeitete und unterstützte sie im Profi Leistungssport das Trainerteam der Eintracht Frankfurt unter Felix Magath in der 1. Fußball Bundesliga.
Sie war eine der Top Ausbilderinnen und Referentinnen der Firma Puma und gehört aktuell zu dem wissenschaftlichen Gremium von Infarct Protect. Sie unterstützt die Fachpresse (u.a. FOCUS) mit Artikeln und Beiträgen zu aktuellen Ernährungs- und Gesundheitsthemen.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention.

Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.

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Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest Du unter:
www.kerstin-hardt.com